膝の痛み
膝の痛みで多いのは、加齢や体重の増加、膝への負担などで軟骨がすり減る「変形性膝関節症」です。中高年の女性に多くみられます。立ち上がるとき、歩き始め、階段の上り下りで痛みが出やすく、進むと膝に水がたまる、曲げ伸ばししにくい、じっとしていても痛い、といった症状が出ることがあります。
日常生活では、太ももの筋肉を落とさないことが大切です。椅子に座って膝を伸ばす運動や、水中歩行など、膝に負担の少ない運動が向いています。あわせて、体重管理、重い物は避ける、杖を使う、正座を控える、冷やしすぎないといった工夫も役立ちます。
当院では症状に応じて、膝への注射やリハビリを組み合わせて治療します。痛みがやわらぐと動きやすくなり、またリハビリを行うことで筋力の維持にもつながります。